Et oui, c'est pas parce qu’on est au régime, qu'on ne peut pas manger des super bonne chose, et se limitée a la salade hein, surtout quand c'est le régime dudu!!!
Ingrédients:
Du pain dukan
2 steak hachée a maxi 10%
1 carré frais a 0% nature ou autre
1 tranche de jambon
1 oignon
de la salade
Coupez votre pain en fine tranche pour en avoir 3. Moi j'ai tout fait en rond avec un emporte pièce.
Émincez l'oignon et faite le revenir dans la poêle avec les steak hachée, pour que les oignons reviennent dans le jus de viande pour ne pas cramer.
Coupez a l'emporte piece 2 rond dans le jambon, et faite le revenir a la poele 1mn de chaque coté, comme du bacon.
Sur un tranche de pain étalez un peu de carré frais, parsemez d'oignons, de salade, et posez une première tranche de jambon, puis un steak hachée.
Prenez une autre train de pain, étalez du fromage sur les deux faces, posez la sur le steak hachée, et recommencez le même montage, et finissez par une tranche de pain avec du fromage sur une face.
Bon appétit.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire