Ma nouvelle lecture: DUKAN

Pour m'aider dans ce régime, j'ai choisit plusieurs ouvrages du docteur pierre dukan, je vous les dévoile ici, si cela peu vous aidez a choisir les votre.

Pour le premier, il s'agit de: "je ne sait pas maigrir"
Voici un petit aperçu de ce qu'on peut trouver a l’intérieur:

Résumé

Un programme d'amaigrissement en quatre étapes proposant de commencer par une perte de poids rapide avec des protéines naturelles pures, avant des périodes de consolidation et de stabilisation de la perte de poids. Avec des menus et des recettes.

 

Quatrième de couverture

Je ne sais pas maigrir

¤ Diététique

Quatre étapes pour maigrir durablement grâce aux protéines naturelles

Vous avez essayé de maigrir à plusieurs reprises sans résultat ? Voici l'un des régimes les plus performants et les plus satisfaisants !

Il se compose de quatre étapes successives : une phase d'attaque avec des protéines naturelles pures, qui entraîne une perte de poids rapide, une période de croisière avec les protéines alternées, une phase de consolidation où l'on réintègre les autres aliments et une phase de stabilisation définitive.

Ce livre pratique nous offre des idées précieuses, des recettes et des menus où le plaisir n'est jamais négligé.

Dans cette nouvelle édition, entièrement révisée et augmentée de deux chapitres inédits, Pierre Dukan nous révèle ses dernières découvertes pour vaincre nos résistances et, enfin, « guérir du surpoids ».