Recette: boulette de jambon panée

Idéale pour faire le plein de protéines et de son, sans calories!

Ingrédients:

4 tranches de jambon

1 carré frais nature a 0%

1 œufs

2 cas de son d'avoine

persil, poudre de piment

Alors c'est très simple, vous mettez dans votre mixer, le jambon, le carré frais, et le persil, et mixez le tout. Une fois cette étapes réalisez, formez des boulettes de jambon et réservez les.

Dans un bol, mélangez le son, et le piment, et dans un autre bol l’œuf battu. Plongez chaque boulette dans l’œuf, puis dans la panure, et faite les doré a la poêle. Voila rien de plus simple. Bon appétit.